Aquest camí comença a Collformic, a 1443 m d'altitud, i es dirigeix, a través del pla de la Calma, als contraforts meridionals del Montseny baixant per la vall de Vallfornès. L'itinerari, tot i ser totalment ciclable, té trams de pista molt pedregosos que resulten una mica tècnics. La durada amb bicicleta és d'1 h 40 min, a peu de 5 h 45 min. A Cànoves es pot dormir en un alberg, un hostal o una casa rural.

0 km (1143 m). Collformic. Es pren una pista que surt a la dreta del restaurant que hi ha al cantó sud-est del coll i que remunta al sud-oest.

1,18 km (1206 m). Un cop a la carena s'és al pla de l'Ase Mort. Es continua per la pista principal pujant i baixant segons les ondulacions del pla de la Calma tot carenejant i deixant pistes secundàries.

4,36 km (1201 m). Bifurcació. Després de deixar a l'esquerra el Cafè s'arriba a una bifurcació: es pren la pista de l'esquerra (SE). Més endavant es troba una altra bifurcació i es torna a agafar la pista de l'esquerra (km 5,54, 1267 m), que es dirigeix al sud-est. Passats pocs més de 500 m s'accedeix a una cruïlla en un collet: cal girar bruscament a la dreta per una pista que davalla en direcció sud-oest.

6,64 km (1263 m). Es passa un collet i s'arriba a un altre on hi ha una nova cruïlla. Es deixen sengles trencalls a ambdues bandes i se segueix recte tot carenejant cap al sud-oest.

7,49 km (1247 m). Per la carena s'arriba a Casanova de Vallfornès, on comença la baixada fins a Cànoves. La pista, a voltes molt pedregosa, descendeix fent marrades. En cas d'anar amb bicicleta cal parar atenció, ja que hi ha trams força tècnics.

13,33 km (718 m). Sempre per la pista principal i en baixada s'accedeix al mas de Vallfornès. La pista fa uns revolts i ja pren la direcció de la riera de Vallfornès, que no deixarà fins a Cànoves.

15,33 km (530 m). Just abans d'arribar a la part nord de l'embassament de Vallfornès es troba una cruïlla: cal seguir recte deixant una pista a l'esquerra que puja a can Cuc i una altra a la dreta que baixa fins a l'embassament. En acabar-se l'embassament es deixa una pista que ascendeix a l'esquerra (km 16,54, 528 m) i es continua recte en direcció sud-est tot davallant fort. Un cop el pendent se suavitza es troba una cadena i una zona d'aparcament. Es prossegueix recte seguint sempre el curs de la riera de Vallfornès. La pista passa a ser asfaltada i, al cap d'una estona, arriba a Cànoves, des d'on cal continuar per la carretera de Vallfornès fins a la plaça de Sant Muç.

20,07 km (348 m). Plaça de Sant Muç de Cànoves. Final del camí.